MIND
Erkennen, verstehen und wertschätzen der eigenen Denk- und Verhaltensweisen
- Sie sind häufig Stressoren ausgesetzt und möchten Strategien für einen gesunden Umgang lernen?
- Sie möchten verstehen, wie sich Ihre Denkmuster auf Ihre psychische Gesundheit auswirken?
- Sie möchten mehr über sich selbst und Ihre Bedürfnisse herausfinden?
- Sie haben Ihre Motivation verloren oder fühlen sich uninspiriert?
- Sie sind unzufrieden mit Ihrer Lebenssituation, wissen aber nicht genau, warum?
Im Wirkungsbereich MIND finden wir gemeinsam heraus, wie sich Ihre Wahrnehmung, Ihre Persönlichkeit und Ihre Motive entfalten.
Sie reflektieren Ihre Anliegen und Bedürfnisse, entwickeln im gemeinsamen Dialog neue Sichtweisen oder gewinnen neues Wissen über die wesentlichsten psychologischen Wirkfaktoren von Motivation, Stress und psychischer Gesundheit.
BODY
Mobilisation der Selbstwirksamkeit durch den eigenen Körper
- Sie fühlen sich gut nach einer intensiven körperlichen Betätigung, kommen aber kaum dazu?
- Sie wünschen sich, sich regelmässiger bewegen zu können?
- Sie verbringen die meiste Zeit Ihres Arbeitspensums an einem Pult oder in Meetings?
- Sie möchten verstehen, welche Bedeutung unserer Körper für unsere Emotionsregulation trägt?
- Sie haben schon darüber nachgedacht, Sportarten wie beispielsweise Boxen als Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen?
Im Wirkungsbereich BODY finden wir gemeinsam Möglichkeiten, wie Sie Bewegung als Ausgleich zu Ihrer Arbeit regelmässig nutzen, Stress reduzieren und Ihre Selbstwirksamkeit erleben können.
Sie verstehen Ihre Gewohnheiten, können bewusst Strategien für Stressreduktion einsetzen, erleben Autonomie und verbessern so Ihr körperliches und mentales Selbstbewusstsein – mit positiven Effekten auf Ihre Arbeitssituation oder Ihr Leben allgemein.
WORK
Pro-aktiv persönliche Ziele am Arbeitsplatz erreichen und Veränderungen initiieren
- Sie möchten leistungsfähig sein, ohne Gefahr zu laufen, ein Burn-Out zu entwickeln?
- Sie haben das Gefühl, in einer ungesunden Arbeitsumgebung festzustecken?
- Sie führen Mitarbeitende und möchten sich für deren psychische Gesundheit einsetzen?
- Sie finden es ermüdend, am Arbeitsplatz mit „professioneller Maske“ unterwegs zu sein und wollen im Umgang mit anderen authentischer werden?
- Sie erleben Beziehungen im Team als belastend und wünschen sich jemanden ausserhalb Ihres Unternehmens, mit dem Sie konstruktiv reflektieren können?
Im Wirkungsbereich WORK finden wir Wege, wie Sie Ihr Arbeitsumfeld Ihren Bedürfnissen entsprechend ausrichten, leistungsfähig bleiben und Ihre psychische Gesundheit nachhaltig schützen können.
Sie stärken und klären Beziehungen am Arbeitsplatz, zeigen Emotionen und dadurch Authentizität, entwickeln Ihren Arbeits-/Führungsstil weiter, initiieren berufliche Veränderungen und setzen sich für Ihre psychische Gesundheit im Arbeitskontext ein.
Integratives Coaching für Fragestellungen im Arbeitskontext und im Leben
Zürich, Remote