MIND – BODY – WORK bietet Ihnen einen Ort, wo es nur um Sie geht – und lädt Sie ein, berufliche und persönliche Herausforderungen, die Sie beschäftigen, mit professioneller Begleitung zu reflektieren, Erkenntnisse zu gewinnen, wo erwünscht Veränderungen anzustossen und neue Verhaltensweisen zu festigen.
Das Ziel dabei? Ihre psychische Gesundheit schützen und nachhaltig leistungsfähig sein zu können.
Gemeinsam finden wir Möglichkeiten und setzen Strategien um, wie Sie trotz vielfältigen Einflüssen von aussen Ihren eigenen Bedürfnissen genügend Beachtung schenken, sich weiterentwickeln, authentisch und mit Freude im Arbeitskontext und im Leben unterwegs sein können.
Verschiedene Elemente miteinander integriert
Entstanden aus meinen Aus- und Weiterbildungen und basierend auf meiner Passion für wissenschaftliche Konzepte aus der Psychologie und Coaching (MIND), der Bewegungslehre (BODY) und der Ökonomie (WORK), vereint MIND – BODY – WORK diese drei Fachrichtungen interdisziplinär zu einem integrierten Angebot.
Ungewohnte Kombination? Ja, vielleicht.
Da sich aus meiner Sicht psychische und physische Gesundheit wechselseitig bedingen, lohnt es sich meines Erachtens, diesbezüglich integrierend und interdisziplinär zu denken. Ein physisches Workout kann manchmal hilfreicher als ein Gespräch sein, um unmittelbar erlebten Stress direkt abzubauen. Doch ohne ergänzende Reflexion rund um den eigenen Körper bleiben dieselben auslösenden Faktoren wahrscheinlich bestehen, die Sie immer wieder Stress erleben lassen.
Und da unsere Arbeit längst mit unserem Leben vermischt ist, trägt der Arbeitskontext seinen Anteil dazu bei, inwiefern es uns gelingt, ganz generell im Leben nachhaltig gesund und zufrieden zu sein – darum gehört auch der Fokus auf die Arbeitswelt mit dazu.
Lesen Sie hier mehr über meine Arbeitsweise und meine Überzeugungen
Für wen ist MIND – BODY – WORK gedacht?
Coaching kann von allen gesunden Menschen in Anspruch genommen werden.
Wie die WHO festhält, ist psychische Gesundheit mehr als die Absenz von Erkrankungen. Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Individuum seine eigenen Fähigkeiten erkennt, mit den normalen Belastungen des Lebens umgehen kann, produktiv arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten. An dieser Haltung orientiere ich mich auch mit meinem Angebot von MIND – BODY – WORK.
Wenn Sie etwas in Ihrem Arbeitskontext oder in Ihrem Leben beschäftigt, Sie vielfältigen Stressoren ausgesetzt sind, sich vor der Entwicklung eines Burn-Outs fürchten, vor einer grösseren beruflichen Veränderung stehen, sich eine externe Unterstützung für die Bewältigung einer besonderen Herausforderung wünschen, sich über- oder unterfordert fühlen und Sie sich temporär eine Unterstützung durch einen Coach wünschen: Dann dürfen Sie sich gerne jederzeit melden.
Wenn Sie hinsichtlich einem spezifischen Thema vermehrt und wiederholt „negative“ Gefühle wie Unzufriedenheit, Frustration, Grübeln, Unsicherheit, Energiemangel oder Motivationsprobleme erleben, so kann dies ein Hinweis darauf sein, dass gewisse Bedürfnisse momentan nicht ausreichend berücksichtigt werden können. Mit MIND – BODY – WORK unterstütze ich Sie darin, mögliche Ursachen zu erkennen und passende Lösungen zu erarbeiten, welche im eigenen Verhalten (MIND – BODY) und/oder in der Gestaltung des Arbeitsumfeldes (WORK) liegen können.
Bitte beachten Sie, dass ich kein Psychotherapeut bin. Sind Ihre Gefühle noch stärker negativ ausgeprägt als oben beschrieben, wenn Sie also beispielsweise ausgeprägte Ängste verspüren, traumatische Lebensereignisse durchmachen oder unter extremer Antriebslosigkeit leiden und sich in Ihrem Aktionsradius stark eingeschränkt fühlen, so bin ich nicht der richtige Ansprechpartner für Sie. Gerne kann ich in einem solchen Fall den Kontakt zu entsprechend qualifizierten Fachpersonen herstellen.
Oftmals macht es Sinn sich frühzeitig zu melden und nicht so lange zu warten, bis Ihr Energiehaushalt völlig durcheinander geraten oder Ihnen Ihre Freude im Arbeitskontext komplett abhanden gekommen ist. Coaching kann Sie auch dabei unterstützen, präventiv Strategien für den Umgang mit Herausforderungen entwickeln zu können.
Integratives Coaching für Fragestellungen im Arbeitskontext und im Leben
Zürich, Remote